Gimnastyka 60+ (w ramach oferty UOP)

Miejsce: Świerkowa 1 

Termin: wtorek godz. 11.00-12.00

Opłata: bezpłatnie (dla słuchaczy UOP)

Start: 10 października

Zajęcia prowadzi: Justyna Liberadzka – instruktorka pilates, masażystka, absolwentka fizjoterapii. 

Ćwiczenia zdrowy kręgosłup w oparciu o metodę Pilates z elementami ćwiczeń mięśni dna miednicy metodą BeBo. Są to łagodne ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające postawę ciała oraz równowagę. Elementy metody BeBo pozwalają wzmocnić mięśnie dna miednicy zapobiegając nietrzymaniu moczu, lub przynosząc poprawę osobom borykającym się z tym problemem.

Zobacz także
p w ś c p s n
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
 
 
 

Godziny pracy biura:

Pon. - Pt.  10.00 – 18.00
Sob. - Nd.  w czasie imprez

ul. Lilpopa 18, 05-807 Podkowa Leśna
Tel.: 22 729 13 84,
fax 22 729 13 84 wew. 33
e-mail: info@ckiopodkowa.pl

oraz

ul. Świerkowa 1, 05-807 Podkowa Leśna
Tel.: 22 758 94 41

Nr konta: 47124063481111001021847049